24-02-2019
Zorg dat je voldoende biotine binnenkrijgt via je voeding. Dit zit oa in lever, ei, noten, soja en zuivel. Biotine is belangrijk voor huid en nagels.
17-02-2019
Wissel elke dag van schoenen zodat de binnenkant kan drogen Zet schoenen voor het drogen open.
10-02-2019
Om blessures te voorkomen is het belangrijk om de juiste sportschoenen te dragen. Maar ook is het belangrijk dat je voeten in goede conditie zijn. Alleen dan kan een hoop leed zoals blauwe, ingroeiende of ingescheurde nagels, kloofvorming op de hielen en blaren worden voorkomen.
03-02-2019
Eelt beschermt je huid tegen druk en wrijving. Op de bal van de voet vind je bijvoorbeeld aak een dun laagje eelt. Dit is dus volkomen normaal.
27-01-2019
De voet bestaat uit 28 botten en 19 spieren. Dit betekend dat de voeten 25% van de botten uit ons lichaam bevatten.
20-01-2019
Het is eindelijk winter in Nederland. Als je naar buiten gaat zorg dan voor goede stevige schoenen, en trek lekkere dikke sokken aan. Let wel goed op de pasvorm van je sokken. Ze mogen niet te klein/te strak zijn ivm de doorbloeding. En ze mogen zeker niet te groot zijn ivm blaarvorming.
13-01-2019
Knip je teennagels recht, en niet te kort af.
06-01-2019
Je handen (en nagels) worden dagelijks blootgesteld aan uitdrogende en irriterende schoonmaakmiddelen e.d. Verzorg ze dus goed. Smeer ze o.a. dagelijks, meerdere keren, in met een goed voedende crème.
30-12-2018
Draag altijd badslippers in openbare ruimtes zoals zwembad, sauna en sporthal. Dit om, zoals het in de volksmond genoemd wordt, zwemmerseczeem te voorkomen.
23-12-2018
Was je voeten met een milde zeep. Spoel zeepresten goed weg na het wassen. Droog de voeten af, vooral tussen de tenen.
16-12-2018
Een paraffinebad verzacht, hydrateert en ontspant de huid. De warme paraffine stimuleert de bloedsomloop. Na een voet of handbehandeling is dit een geweldige afsluiter, al dan niet in combinatie met ook een lekkere scrub.
01-12-2018
Nieuwe schoenen kopen? Koop bij voorkeur je schoenen ’s middags. In de loop van de dag zetten je voeten uit. Dan weet je dus zeker dat je je schoenen niet te klein koopt. Pas ook altijd beide schoenen, je voeten schelen in de lengte, breedte en dikte.
25-11-2018
Draag goed passende sokken. Te kleine, dus te strakke sokken kunnen voetproblemen veroorzaken.